Vroeger werden we achterna gezeten door een sabeltandtijger. Dat zorgde kortdurend voor een adrenaline stoot. Adrenaline is een super handig middel als je direct, in een fractie van een seconde, moet reageren. In dit soort situaties is het wenselijk dat je lichaam snel tot actie kan overgaan. Adrenaline stelt je hierbij in staat om razendsnel te reageren als dat noodzakelijk is. Je kan vechten, vluchten of bevriezen.
In de huidige tijd is de sabeltandtijger vervangen door een drukke baan, een leidinggevende die van alles van je vraagt. Social media, verantwoordelijkheden op financieel en sociaal gebied. Als je hier constant in beweegt verandert de kortdurende adrenaline in cortisol:
Cortisol maakt het juist mogelijk om een langere tijd alert te blijven. Om een langere periode het hoofd te bieden aan de bedreigende situatie die het lichaam ervaart. Niet alleen tijdens dat ene korte moment dat je voor de bus weg moet springen. Of op de rem moet trappen, of je partner moet vastgrijpen. Cortisol helpt je zodat je voor een langdurige periode met een stresssituatie om kunt gaan. Dat je een poosje op 110, misschien wel op 120% kunt presteren.
Als je lichaam lang genoeg cortisol aanmaakt, kan je letterlijk ziek worden.
Bovendien sturen je gedachten voor een groot deel je mentale staat van zijn. Als je vaak negatieve gedachten hebt, heeft dit invloed op je gezondheid. Als je het gevoel herkent van een constante alertheid, opgejaagdheid, druk, of stress in je lijf hebt, dan wordt het tijd om voor jezelf te gaan zorgen;
* Zoek iemand op om je emotionele problemen op te lossen * Verwerk je (diepliggende) trauma's * Verander negatieve gedachten, naar positieve gedachten * Maak contact met je spiritualiteit * Zorg ervoor dat je wilt leven *
Verander het vechten en vluchten in deze moderne tijd naar rust, harmonie en herstel. Niet alleen voor jezelf, maar ook door de anderen te helpen. Laat je geest af en toe stil staan, door te ZIJN in de natuur. De rust op te zoeken in jezelf en door rustig adem te halen.
Gebruik de kracht van de natuur die in deze moderne tijd aanwezig is; De wijsheid van de paarden. Waar kan je paarden in deze moderne wildernis voor inzetten:
Het ervaren van innerlijke rust * De verbinding te maken met je hoofd, hart en buik. En de energie die om ons heen aanwezig is * Verwerken van (diep) liggende trauma's * Negatieve gedachten omzetten naar positieve gedachten * Uitvinden waar een energielek bij jou vandaan komt *
Wil je meer informatie, kijk dan op mijn website of stuur een mail naar; vandierencoaching@outlook.com
